コロナ太りから戻した?

 3年前退院した時は74Kgだったのだが、まぁ食が自由になると 77Kgあたりまで戻っていった。それが今年前半のコロナ禍で、外に出なくなったおかげで5月には80Kgにのるようになった。流石にやばいって事で、食事の見直しを実施。テレワークメインで通勤するのが週2日になり消費しないので、朝はパンをやめてナッツとかブラン類にした。
 その成果か9月になって74-75Kgで安定してきた。やっぱ筋力が落ちてるので基礎代謝が減ってて倒れる前とは身体が違うのでなかなか難しい。もうちょいお腹が引っ込んでくれると良いのだがね。


10th anniversary

 9/9は重陽の節句。そして私達の結婚記念日。今回は10回目。
 立川北口、ちょっと前はヤギが草食ってた所にできたグリーンスリーブススプリングス。南口からこっちに移転してきた「立川 紋屋」です。富山のお魚のお店。
シェフのおまかせコースを堪能しました。go2eatがもし対象になったらまた来てもいいかも。


SAOにハマる

 8/31は有給休暇をとった。でも天気がイマイチで家の近くを5,000歩ほどあるいただけ。
 何気にAmazon Prime Videoで今まで見たことなかった「Sword Art Online」を見始めてしまった。現在3期まであるようで・・・先が長い。


今季のリハビリ最終日

 週イチ土曜AM、8回1セットの保険外リハビリの最終日。6月に急遽セラピストさんがご実家の事情で退職してしまって、今季は2人の別センターのセラピストさんが隔週入れ替わりで担当してくれた。おかげさまで、自己リハビリに取り入れた項目が5種類くらい。そして、筋肉のコントロール自体は良いらしい。問題なのは屈筋の痙縮が強く膝を振り出せない所。痙縮あって3年にもなると、ハムストリングもふくらはぎも筋肉も腱も伸びなくなってるし縮んでいる。かかとをギリギリまで残した、長さを出す感じの歩様に変えようとしてるけど難しい!次のリハはボトックスを打ち直す10月から。ボトックスが打てる間はしばらくこの間隔になりそう。ボトックスが3ヶ月に1回で、その間にリハビリ2ヶ月8回。


マル障届く


 8月いっぱいで切れるマル障。なかなか新しいのが届かないので、本当に来るのか、資格が無くなったんじゃないかとヤキモキしていた。
 で、本日無事に届いた。水色から黄色に変わっった。

 これが何かというと、医療費の自己負担が1割で済む魔法。障害者手帳が1級・2級(一部3級も)が対象。自分は2年位、某病院の誤った判定で3級になってて対象になれなかった。ま、ボトックスの費用が高いからコレがあると非常に助かります。保険外だと1回20万弱だもの。


eSIM初体験

 Pixel4aを入手したので モバイルルータに入れてたrakuten mobileのunlimitのnano simをeSIMにして pixel4aに持ってくることにした。

 モバイルルータは Aterm MP02LNだが以前書いたようにsimスロットが半身不随の自分には使いづらく、またchromebookでインスタントテザリングでは使えないし。というのが切り替えの後押し要因。pixel4aの物理simはIIJmioのD回線。
 今朝仕事前に思い立って、ネットから sim変更を申請したらすぐメールが来て2次元バーコードでeSIMプロファイルを導入できた。あ、eSIM使えるようにするのに1回再起動したけども。
 物理simを音声電話・SMSに割り当てて、eSIMをモバイルデータ通信に割当。通話時は物理simの方へモバイルデータ通信が行くように設定したがsimの組み合わせによっては使えないらしい。通話しながらchromebookで使ってみればいいかな。→できました。

 そんなわけで アンテナピクトが2つになりましたよ。