その男腰痛につき

今日は鮎です。小ぶりなので2本。

 日曜、昨日と、ひざ裏靭帯痛で引きずって歩いてたら意外に腰に来た模様。天気が悪い(=気圧が下がっている)所為もあるかな。で、今日は会社を休んでしまいました。んで、ひたすら寝る。ってか腰痛の時は動けないんだもん。夕方、目が覚めると行けそうな感じ。ひざの故障も腰の方も大丈夫。なので、チャリのチェーンをはずして、パーツクリーナーで汚れを落として、付け直して注油。なんて事をしたりしてました。今使っているのチェーンはチェーン切りを使わずにはずせるタイプなので楽チンです。
 でも、20:30ごろ電話が来て仕事のトラブル対応したり。上流でトラブるのは勘弁してください>プ○ア○ド殿。

ひざ(の裏の靭帯)

 朝起きても痛みがある。雨で歩きなので早めに家を出た。
んで、仕事なのだが忙しかったす。で、靭帯は階段下りるときが痛かったですな。んでも一日仕事しているうちに歩行は普通に出来るようにはなりました。早めに帰宅して外用薬を買ってこようと思ったけど捕らまえられて、帰宅は21:00。でも、今晩寝れば完全回復だろう(と期待)。今夜は養生のためにエアロバイクをこぐのはやめときます。急がばまわれですよ。

 週中の予定w。

 週中に振替休日がとれたりしたらば、やっぱロングライド行きたいすね。自分のMAXが120kmなので、200Kmくらいは走ってみたいです。したらば、心に余裕できるし。河口湖往復くらいできたら御の字ですが、自信ないですね。輪行袋携行必須かな。

 まずは靭帯がなおらんとどうしようもありませんが。

右ひざ裏筋故障

ニジマス

 そろそろ大好物の川魚の季節です。(↑は昨晩のおかず)

 
 昨日走ってるときも妙だったけど、一晩寝ても直らず。痛いわけではないですが違和感アリ。とりあえず五日市方面へ向けて走り出した。
五日市駅前でアイス休憩するものの、このままでは入山峠はおろか小峰峠コースでもきつそう。仕方なく折り返した。多摩サイに入る頃にはだいぶ痛みが出てきてクランクをまわせない。23Km/hくらいの低速でへろへろと帰宅しました。来週までに直るといいなぁ。41Kmなり。

 故障してるのに大物発注

 やっちゃいました。MAVICの完組ホイール、COSMIC CARBONE SL 05モデル。平地高速走行向けホイールです。センチュリーライドで使おうかと。ってあそこ横風ありそうだけど大丈夫かいな。

きょうはLSD

 昨日の飲み疲れもあって朝起きてもふらふらしてた。なので今日は午後から軽く流してきました。
 五日市駅前までいって折り返して羽村の堰までいって折り返しコース。50Km弱。
 帰りに福生のビール小屋に寄ったら席があいてたのでペールエール1杯飲んで、下の公園でごろ寝。まったりと帰ってきました。

 なぜか腕の毛

 腕の毛を剃りました。小学生のころから腕に毛が生えてました。小倉某みたいな剛毛ではなく薄い毛なんですが。ちょっと思い立ったので20ウン年間生えてた毛を剃っちゃいました。ま、すっきりって感じ。自転車乗りとしてはすね毛を剃るほうが先かも。今はまだレーパンの上にワコールのCW-Xのタイツをはいているので、すね毛は開放されてませんので剃ってません。

今日は徒歩

 昨日の自転車ライトパクられがあったので今日は徒歩通勤。通勤路に黄色のあやめが咲いているのでモブログ用に撮ろうと思ったら、草刈しちゃっててもう無いの。しくしく。
んで、今日は打ち合わせ&会議ばかりの日でした。自分の作業は定時後にやるという具合。んで、ドキュメント起こしを行っていたら・・・。
「お疲れ様です」との声が。今日はほっしーでした。打ち合わせでこちらの建物に来た模様。同じ会社だけど普段は別の建物に居る別のグループの娘なので油断してた。飲み会の誘いだったら良かったんだがw。しかし細いね、この人。でも、突然だったので自称脚フェチなのに脚を見るの忘れてた(苦笑)。

 週末の予定をたてようか

 土曜の出勤がキャンセルになったのですよ。入山峠に行くか、相模湖方面にいくか、(まだ申し込んでも居ない)ハワイの為に200Kmくらい走ってみるか。ってとこですかね。山歩きも行きたいんだよなぁ。奥高尾縦走程度か御岳山→大岳山あたりで。奥高尾だったら前と逆に高尾山→城山→影信山→陣馬山で相模湖ってコースかな。

嫌~な気分

 残業して22:00ごろチャリ置き場に向かった。鍵をはずして、リアのフラッシャーをONにして、フロントをONにしようとしたら・・・。

  無い。

  ライトが無い。

 パクられた。まぁ、自転車のライトは結構パクられてますが、勤め先の駐輪場でパクられたのは結構ショック。あまり外部の人は来ない所なので、ここに勤めている人間のだれかがパクったんでしょうかねぇ?金銭的被害よりも精神的にやられました。まぁ、ライト自体は家に帰ればごろごろしているので問題ありません。ただ、今夜の帰宅は無灯火になっちゃいました。すみません。

 まぁ、ホイールとか盗まれなかっただけショックは少ないです。明日から場所を変えたほうがよいかなぁ。なんで盗まれた方が気を使わなくちゃいけないのやら、プンプン!

本日スーツにて

 午後親会社の本社で打ち合わせがある為、スーツにて出社。ツラい、ツラ過ぎる。職場では2名程に「ネクタイ姿」を珍しがられたw。私も着たくて着ているわけでは無いんですが・・・。
 あ、今日の仕出し弁当にはひじきがありました。小さな幸せ。
 午後、一六タルトを田○くんに託して、社バスで親会社本社へ。お届けモノを届けたりしつつ、14:30頃打ち合わせに。長いし、話題がまわるし、オジサンたちとの打ち合わせはツラいです。1時間くらいで終わる内容が結局終わったのは18:00前。アレだけの事を決めるのになんでこんなに時間がかかるんだ?
 打ち合わせ終了後、タバコを吸いに通路を歩いていると「お疲れ様」と声をかけられた。あ゛、自部署の後輩がそこに居た。バグ修正リリースの承認ハンコ取り。今回はテスト漏れだからなぁ。なんとかハンコもらって一緒に勤め先に戻る。帰社後、わしは一六タルトの残りを食って、打ち合わせの資料をおいて退社。帰宅してスーツを脱ぐとホッとします。「ビジネスマンはスーツ」なんて考えた奴氏ねって感じ。蒸し暑いアジアじゃ無理があります。

さよなら70Kg台

 もう朝の体重が60Kg台で安定してきた。でも、腹とか背中周りはまだダブついているから、もっともっと減らせるはずだ。

うちの体組織計で詳細に計ると、体脂肪率17%, 筋肉率34%。率が重量%なのか容量%なのかわからんけど・・・。入梅までに68Kgは微妙なところなのでエアロバイクを活用し始めました。いや、多摩川近いんだし朝早く起きて実走出来ればそれに越した事はないんだけども、やっぱ朝は弱くて駄目。文庫本読みながらマターリとエアロバイクをまわしてます。でも、騒音回避のため75rpmくらい。静かで、ポジションがロード系のエアロバイクほしい。

 ライフワークみたいにやってる減量(とリバウンド)ですが、今回は本気です(って発泡酒を飲みながら書いているのは何?)。本気ってのは65Kgを目指しているからですね。今までは70Kgくらいになるとやめちゃってました。身体が楽になるんでツイツイ。

なんかこんなものが部屋にあったんですけど・・・

[言い訳省略]