Archive for リハビリ

ベッドから落ちる(しかも2回も)

 昨晩寝ていた時のこと。なんかしらんが左手を伸ばしてドアノブのようなものをつかもうとしている感じ。夢だろうと思われる。現実のベッドではドアはベッドの右にあるから右手を使うはず。しかし現実の右上肢は動かない。

 という具合で次の瞬間カラダにショック&顔は右のかみ合わせの部分に痛み。どうやらベッドから落ちたらしい。ツレが「大丈夫?」と心配していた。まぁ、大丈夫そうなのでベッドに戻って寝た。

 次は今朝。8時ごろもうちょっと寝ようと。ベッドにむかって、腰掛けて、寝る体制に入ろうとしたとこでケツが滑って落ちた。今度は頬骨を床に打ち付けた。ベッドに入り直して寝たけど。午後ツレに指摘されて気づいたけれど、頬骨のところがぷっくり腫れていた。

通勤訓練3回目

今日も通勤訓練である。今日は自宅最寄りバス停8:18発で9:30に職場着をめざすパターン。

立川バスは順調。JR立川駅にきたら中央線下りが4分の遅れ。8:41発を想定していたが8:45となる。二両目の先頭よりだと障害者席が1面だけで対面が車椅子場所で広くて捕まるパイプがあるのが良い。杖持ってるから吊革が使えない(正確には吊革掴まれるが手に掛けている杖がブラブラして、着席している人い当たるおそれがある。)ので縦のバーが助かる。
社バスのりばまで行って9時過ぎ。JRが遅れなければ9:00に乗れたのに。9:10のバスで勤め先まで。これでなんとか9:30に間に合う所。この時間で遅れ無しならばJR車内がが空き気味で良いのだが。

次は7:30発バスで出ての時間確認の予定です。

raspberry pi設定

pi zero wを手に入れて居たが設定してないので設定した。「w」なのでネットワークは無線LANで。PCからsshできるとこまでは済んだ。
ついでに、遊んでるpi 3も再インストール。最新のrsapbianのGUI付き。無線LANも設定しPCからSSH,VNCできるとこまでやった。

しばらくviなど使ってなかったけど、いじってると思い出してくる。が、キーストロークはそのまま打てないんだよなぁ。左手しか動かんから。

さて、設定は済んだので。ちっとi2c,spi,uartあたりをいじってみます。言語はやっぱpythonかな。

通勤訓練2回目

今日は自宅最寄りのバス停を8:06に出発。昨日より1本後の便。
昨日と比較して中央線が混んでいる。お盆やすみ終了の影響か?武蔵野線との連絡状況で中央線下りは混雑度がかわる。9時すぎちゃえばもっと違うだろうが。
日野駅から社バスのりばまでが昨日より疲れた。ツレが言うには「朝シャワー浴びてると疲れてる。だから夜に入りなさい。」と。そんなもんかなぁ。

次の訓練は来週になるけど自宅最寄り7:30のバスで会社9:00に間に合うかのテスト。同様に8:18発で9:30会社もテストしたい。

通勤練習

今日は10:40からPTのリハビリがあるので、その前に勤め先への通勤練習をした。

自宅最寄りバス停を7:54に出発。これは病前に通っていたダイヤでもある。
立川駅北口に8:09着。病前だったら8:12の中央線下りに乗れるのだが、今日は1本あとの8:17。座れなかったのでバーに捕まる。杖を前腕にぶら下げているから吊革は使えない。降りる駅でエレベータにて改札階へ。改札抜けたところで8:25。社バスのりばへ向かうと、ツレがトイレの為一時離脱。先に歩いた感じでは15分あればバスのりばまでは来られそう。バスは一本遅らせて次のを待つ。で、バスに乗るのだが、ステップありのバスで前のドアから。左手でつかめる部分がなく、右側のパイプを掴んでなんとか上がった。このバスは後ろ側から乗ったほうが良さそうだ。降車ポイントに着いてバスを降りて職場のある建物の玄関まで。9:05くらい。9:30出社ならこのパターンか、自宅最寄りバス停は8:06発でもよさそう。

後は雨の日にどれだけタイムロスするか だな。傘持って杖なしかつ杖を左手でハンドリングでの歩行と、各車内の人の混雑。差した濡れた傘の取り回しなどなど。

傘体験

今日は9:00からOTの日。外をみると霧雨。晴れてたら一人で出かける予定だったがツレと出かけた。
往路は霧雨のままで病院に着くことができた。OTのリハビリでは上腕の肩部分のつっぱり除去をメインで。今日はインターンの男子学生も一緒に。

さてリハビリ終わって会計に出てくると、雨が強くなっていた。どうせ必要な体験なのでと、ワンタッチ開閉の折り畳み傘を差してバス停へ。杖は左腕にぶら下げって。傘を持つ姿勢なので、杖がブラブラするがゆっくりなら雨でも歩ける。いい体験になった。
バス停でバスに乗る。ワンタッチ開閉なので傘部は折れて、柄も床に押し込んで短くできた。が、ペロペロしてる傘の生地を巻きとれない。仕方ないのでデイパックの中のビニール袋にほおりこんだ。この傘、持ち手に輪っかが付いていなくて取り回しに困るので、帰宅後に輪っかがあるのを発注した。

課題はあるものの、雨の日でも日野駅から社バスのりばまではなんとか行けると思う。

今日は外来ptの日

10:00からなので8:46のバスで出かけた。15分前に病院につく。土曜だからか混んでるな。受付済ませて4Fへ。3Fでエレベータの扉が開いた時にツレがある看護師さんを見かけたようだ。お通じが全然なくて困ってた時に浣腸して助けてくれた方だった。
pt担当はK日さん。久しぶりである。現状チェックの問診と歩きの観察などをして運動へと。2単位40分しかないのですぐ終わってしまう。次回の予約を取って、次は17日。
で、一階で会計を待っていると、知った顔が・・・。同じ会社で先に脳卒中で入院してたIさんだった。どうも自分と同じく脳出血で右麻痺。上肢は結構うごいていたが、下肢は私なんかより大変そう。装具も大きい奴。しばらく話しして帰ってきました。

産業医面談

産業医面談の日につきツレと会社に出かけた。よりによって猛暑日の昼過ぎ。ただ自分は暑さをあまり感じなくなっているので要注意。

14時の約束のところ、13:45に到着してroom1に案内される。椅子がふかふか過ぎて座りにくい。
20分ほど待たされて面談開始。産業医はやたらと「傷病手当もでるからもっと休める」と勧めてくる。そうはいっても、長期で休むと現場がわからなくなってしまうし。考える部分の脳みそは無事だし。4月に組織変更があって上の方の役職が外部からの転職組になってるのでその雰囲気に早く慣れたい。

で、産業医に言われた事は
・降圧薬はちゃんと飲む事
・図書館などで3時間くらい本がよめるか試すこと。(っても、入院中からやってましたよ)
・復職は段階的に。1週間目は午前中だけ、2週めは15:00くらいまで。3週以降は定時まで。始業開始はラッシュを考慮してずらしても可。ただし固定する。
・実際の復職日については今日は決めないで次回の面談(9月頭)をしてから。

復職日がきまらんと各種届けの期間の日付がきまらずになんともめんどくさいんだけどなぁ。

面談おわって職場に寄った。建物がちがうのだが雨降って来たった。小走りも出来ないので濡れていく。
カードキーも有効だ。トイレから遠い最奥にあるのだが、記憶してたほど遠くはなかった。
メンバーは別のラボで作業中もあって、全員は在席してなかったが顔をみるとまぁ懐かしいもんだ。次にくるのは9月。

退院後の病院外来

本院外来日につきツレと行ってきた。バス→電車→バスと乗り継いで。バス降りてまずは昼ごはん。茶店でカツサンドとブレンドコーヒー。カツが揚げたてアツアツで美味しゅうございました。で、病院へ。

受付を済ませて、PT・OTルームのあるA棟4Fへ移動。懐かしいなぁ。発病から30日はここでリハビリしてました。時間までラウンジで待つ。リハビリ病院でもお会いした復職支援の女性スタッフとぱったり出会い、ツレが話し込んでいた。

時間になってまずはOT。今日は本来の担当がOT・PTともにいなかったり。で、リハビリ病院でも1回入ってもらった事のあるH藤さんが今日のOT。10分程度現状インタビューされてからリハビリ。40分なのですぐだった。続いてK原さんのPT。歩きや早歩きのタイム取ったりした後に主に下肢のリハビリ。50分くらいやってもらった。

そしてY田脳外科医の診察。っても問診だけですけどね。Drの意見としても、復職は「良いんじゃない」って感じ。謎の赤血球数減少現象の確認として診察後に採血も追加してもらう。採血して、会計して、終了。門前薬局で薬を買って帰路へ。

天気がやばげだったのでさくっと帰宅しました。次はOTが8/8, PTが8/12, 診察&CTが8/23。来週は8/9に会社の産業医面談もあってもりだくさん。

装具して履ける靴をさがしに。

右足の装具(オルトップAFO LH)を付けたままで履ける靴を買いにツレと出かけた。確かABCマートがあった「ららぽーと立川立飛」。まず昼飯をたべてからお店へ。

ベルクロ止めのを探すが、まぁ無いわな。店員さんに聞くとかわりにニューバランスのMW685 4Eを出してくれた。紐靴だがサイドジッパーがついている。

持参した装具を装着して試し履き。最初サイズ26.5を履いてみた。なんとか装具も入る。続いて、27ちょっとゆるいかな。というわけで、普段の靴と同じサイズの26.5で行ける、ただし幅は4Eとして。装具を付けない左足も紐を絞れば大丈夫そうで、サイズ違いの靴を2セット買ってそれぞれ左だけ右だけ使うという事はしなくて済んだ。履き心地が良いのでそのままお買上げして履いて帰った。

家に帰ってネットで調べるとアシックスのラクウォークも4E展開でサイドジッパーやベルクロあり。Amazonで返品可のものをいくつか発注してみた。