コロナ太りから戻した？

　3年前退院した時は74Kgだったのだが、まぁ食が自由になると　77Kgあたりまで戻っていった。それが今年前半のコロナ禍で、外に出なくなったおかげで5月には80Kgにのるようになった。流石にやばいって事で、食事の見直しを実施。テレワークメインで通勤するのが週２日になり消費しないので、朝はパンをやめてナッツとかブラン類にした。
　その成果か9月になって74-75Kgで安定してきた。やっぱ筋力が落ちてるので基礎代謝が減ってて倒れる前とは身体が違うのでなかなか難しい。もうちょいお腹が引っ込んでくれると良いのだがね。