Archive for リハビリ

風邪ひき

朝のどが変だなと思っていたら段々と咳がでてきた。ツレのをもらったのかな。
土曜の午後も診療している近くの内科を受診した。靴をぬぐ所が低すぎて一苦労。診察は5分で終わった。薬局よって完了。
咳が出るとクローヌスも誘発されてしまい面倒だなぁ。

雨通勤

 一日雨の予報だったので前日から覚悟はしていた。
が、家からバス停まででパラパラしたくらいで、往路は傘をさすこともなく職場についてしまった。午前中に産業医に顔見世しに別の建物間を往復したがこの時も降られず。

 しかしそうは問屋が卸さないもので、今日から15:30退社で、玄関に来たら猛烈な雨。自動折り畳み傘をさして社バスのりばまで。社バスをおりて駅までも、傘さした手に杖を引っ掛けて引きずらないように持ち上げてゆっくり歩く。雨は立川についたらやんでいた。

 行きのほうが歩く距離が長いのでそっちを攻略したい。朝はまだ体力があるので、杖は折り畳み杖を帰り用にデイパックにいれて、傘さしても歩きやすい状態で挑みたい。

病後初ぎゅーぎゅー詰め体験

 出勤前にTOKYO MXのモーニングCROSSを見ながら朝食を食べていたら、青梅線が運転見合わせと。自分の乗るのは中央線なのでと思いつつ家を出た。
 ホームに向かうといつもより人多めだし、どうやら中央線下りも遅れているっぽい。
 定刻5分遅れくらいで電車が来て、一応車両に乗れたけどギューギュー詰め。垂直バーはつかめなかったので、仕方なく杖の紐を腕まで通して手は吊革に。ギューギューなので杖がぶらんぶらんすることもなく、また車両は揺れても自分は大丈夫だった。ただこういう時はクローヌスが出るね。
 結果的に昨今定番の8:47のノンステップの社バスは乗れなかったけど次の8:54の階段バスに乗れた。職場に着くと上司に「雨、大丈夫でした?」。雨は降られてませんw。(多摩川わたったら道が濡れてはいたけども)

朝出会う

 朝の出勤途中、会社最寄り駅でポストに郵便物を投函しようとしてると声をかけられた。
 振り向くと、自部署の本部長。「歩けるようになりましたか」と。「ハイ、なんとか」と当たり障りのない返事を返す。4月末に見舞いにみえて以来。ちょっとびっくりした。

午前会社で午後リハビリ

タイトルの通り。まだまだ未読のメールを消化中。これでも7月半ばより前のメールは新メールサーバが勝手に削除してくれてるんですけどね。
お昼はツレの「おにぎらず」。
リハビリは今回から維持期になってしまい、会計の時にあまりに安くてビックリ。これじゃ病院は維持期リハビリやりたくないよなぁ。
高齢者じゃない人がリハビリ難民になるわけだ。

職場復帰初日

 9:30~12:30の勤務時間での復帰。社バスの通勤訓練の時より早いのに乗れた為9時の朝礼に間に合ってしまった。自席の上がエアコンの吹き出し口の為、風を受け流すフィンを付けてもらった。
 引き続きWindowsUpdate。Linuxとくらべるとアップデートに無意味に時間がかかりしかも他のアプリを並行で使おうものなら重くて使い物にならない。しかも何度も再起動させるという。ほんとムカついた。自宅のWindows10だともっとマシなのに。
遅いながらも並行でたまってるメールの処理。古いメアドの方はあと数百まで片付けた。が、新しい方はマン単位で未読があって手を付けていない。多分自動監視の通知が半分くらいじゃないかな。
 で、マウスでリストタイプのUIを範囲選択する時shiftとともにクリックする事があるけど、これは片手じゃキツイだろうなぁと思っていた。でも、今日なにげに手が動いて勝手にやってた、左手だけで。実はマウスはやめてマウス型のトラックボールを使ってる。コレをキーボードの左端に置いていると左手の親指で左シフトが押せるってわけだ。でも、Gmailと違ってOutlookは操作しにくいのでキーボードショートカットを覚えないとね。
 ってわけで、12:30で勤務を終えて12:56の路線バスでJR駅に。社バスはこの時間は無いから。
 椅子がちがうからか肩が凝るけれどそのうち慣れるんでないかな。あ、椅子も今朝替えてもらってます。コロコロとか高さ調整とか無い、いわゆる「食堂の椅子」です。

通勤訓練最終日

 今日で通勤訓練は終わりです。朝の中央線下りはなんか混んでた。三鷹で非常ボタンとか。
 職場では自PCのWindowsUpdateの続きを動かして戻る。家近くのスーパーマーケットでツレに頼まれた単2電池と自分用の牛乳を買って帰宅。スーパーのカートはその使用中に杖の置き場に困る。

 帰宅後ツレに上肢の指の爪を切ってもらう。右麻痺なので自分では左手の爪は切れない。じゃあ右手の爪は切る事ができるかというと指や手首の関節の回旋に制限があるので自分では親指の爪くらいしか切れないのだ。

職場復帰への準備中

 今朝も通勤訓練。でも月曜で社バスの8:54が運休だった。前のバスが待ち列が結構あったので座席確保の為に見逃したんだが。15分くらい待って9:00のバスで座れた。
 今日はキーボードを持っていった。有線と青歯と2つ。左手だけで右手のキーも面倒見るから今までの様なフルサイズのキーでは遠すぎるから。本当はhome, endのキーがfnとの同時押しで無い、テンキーだけレスなキーがほしいす。19mmピッチのチェリーのは2つあるのだが、持ってってみるか。
 pcの電源入れたらchkdskが動いてしまって時間を取られる。windowsにログインしてみたが思ってたパスワードではログインできず。デスクトップ部門にパスワードリセットしてもらわねば。今日はそれだけで終了。
 9:45の駅行き社バスで帰路につく。日野駅前の書店を物色し、立川に移動して記名suicaにオートチャージの設定をして、ビックカメラで買い物して帰り。通勤訓練は残す所は火曜、水曜の二回。木曜は病院でリハビリ。金曜からは通勤「訓練」ではなく通勤です。

自席の整理

今朝は通勤訓練で職場の玄関で帰らずに、4Fの奥の自席まで。来週金曜からお世話になるので準備。まずは箱ティッシュの補給。そしてエレコムの左手用トラックボール「M-XT4DRBK」を設置。今まで使ってたロジのAnywhere MouseはUnifyingレシーバーをPCから外してマウス本体に内蔵させて引き出しにしまった。
机上のカレンダーは4月だったのでめくって9月に。パスワード更新しとくかと思ったがLANケーブルが無かったので同僚に用意しておいてもらう。
と、30分ほどお邪魔して帰路についた。

このサイトのhttps化

各種ブラウザがhttpsじゃないと警告を出すようになった。「ssl入れないとねぇ。無料のサーバ証明書Let’s Encryptとかあるし。」と思っているうちに病に倒れた。一応退院して、復職すると時間が取れなくなるので本日やってみた。

サーバ証明書はLet’s Encrypt。OSがAmazon Linuxなのでcertbot入れるところでpython2系のバージョンの罠にはまる。会社でもcloudmonkeyをアップデートする時にヤラれたもんだ。パッケージを消したり入れ直したりしてるうちにエラー解消。原因はばっちりとはわからず。あー、仕事の時はちゃんと作業ログ取ってますよ、モチロン。

動いたらばサクッと証明書をゲットしてnginxに設定追加。とりあえずは80,443のダブルバインド。ssl喋ってないIoT機器からのアクセスがあるので。基本mbedなのでssl対応できなくはないと思う。調べてないけど。arduinoだとキツイかな。JOJOにSSLに移行をしていきます。

Let’s Encryptの証明書の有効期限は90日なので、cronで週一で更新するように設定した。

このサイトそろそろリザーブドインスタンスの更新(表現が適切ではないが他にどう言うの?)かと思ってたら、去年3年で更新したのでまだ先でした。lightsailも気になりますが。