■ オイルヒーター

当月の日記をトップへ持ってきました。今日は休日出勤。窓から外を見ると風もすくなく自転車日和だなぁ。ま、この借りはいつかかえしてやるぜ。(天気の良い日に振休をとるらしい。)朝出かける前に、折りたたみ4号車のサドルとフロントディレイラーを交換。やっぱディレイラーの止め具のあたりのシフトワイヤーがほつれてきてしまう。次の休みでワイヤー入れ替えだぁ。どうせなら、STIレバーも 105に変更してやろうかしらん。ってそんなカネは来月まで無い。

カネが無いといいつつ、オイルヒーターを衝動業者発注。伊デロンギでなく独エレクトロラックスの。オイルヒーターは寒いといわれてますが、暑がりで寒さに強めの私には丁度良いかもしれんし。いままではもっぱら冬場はコタツのみでしのいでまいりました。でも、コタツだとそこに居座りつづけてしまうのだよね。其の点、オイルヒータは対流式全体保温なので期待。火の気の心配が無いのでタイマー設定で家に居ない昼間以外はフル稼働させる予定。念のため2chの家電板の関連スレは読み尽くしてます。ループしてましたけど。

■ 歓迎会

定時後、歓迎会で庄屋、のち一番鳥、のち愛花夢。最後の愛花夢で○橋さんが帰った後、ボトル入れときました。2:00前に帰宅せり。

■ 自転車のペダルの取り替え

朝、出来なかったので、帰宅後自転車のペダルの取り替え。4号車は標準のペダルに替えてみました。SPDのビンディングペダルはフラットバー車にお戻りです。発注していたチッチャイ輪行袋は店舗もメーカーも在庫なしとの事。折りたたみ小径自転車ブームだからかなぁ。別の店舗在庫があるらしい店に見積もり依頼をだしてみました。年末の帰省までには手に入ると良いなぁ。

ここのところ、ずっと体重が変わらない。小幅に0.5Kg〜1Kg程度の変動はあるものの平均すると同じ。あと5Kg落としたいんだけどねぇ。気温も程よい事だし夜のウォーキング＆ジョギングも再開しようかしらん。

■ 一番鳥とアイカム

一番鳥とアイカムに行って午前様でした。面白かった。

■ マターリと走り

7:00に目が覚めたけど身体の節々が痛い。軽い筋肉痛かな。そのまま二度寝して、温泉行きは延期。

せっかくペダルを替えたので、昼過ぎ13:00頃からマターリと走りに行った。いつもの多摩川サイクリングロード。ここは行きも帰りも風が吹いているふしぎな道なのだ。ウェアは土曜日とほぼ同じ格好。走っていると暑いくらい。山帰りであろうローディーにペースをあわせて走る。きっと彼らは50%程度の速度だろうなぁ。私は脚いっぱいって訳でもなく程よい負荷。で、狛江のジャリ道でＵターン。下道迂回して海まで行っても良いけどもそろそろ尻痛いかも。帰路は暑いので綿パンを脱いでバイクパンツで走る。風はあるものの別段寒くない。前を走るママチャリストにこがずに追いついてしまう。小径だから太めに見えたこのタイヤ(プリモ　コメット　20インチ　幅1.35インチ)でも転がり抵抗は少ないのかなぁ？ホント恐ろしいほど転がります。転がるけどもリアのフリーハブは相変わらずキリキリと五月蝿いです。途中の土手で休憩して再出発。立日橋近辺でタンデムの自転車を始めて見た。公道じゃないから走れるんだね。で、多摩大橋を通って帰宅。2時間弱、行程42Kmでした。温泉は来週末かな。なんて怠け癖、スロースタート癖がついているので、明日は早朝練習だ！　と書いてみる。

■ 仕事の話はつまんないので今後面白いことだけのせます。

帰宅後、4号自転車の調整を行った。昨日問題のあったディレイラー周り。でも無理かもしれん。ってわけでシマノの105のフロントディレイラーをネット発注。その他輪行袋やらお尻のいたくならないサドルやら。その後、フラットバーロードからSPDペダルを移植。幅が、折りたたんだ今までのペダルと変わらない気がする。だったらこの折りたたみペダルって何？やたら横幅がでかいのは気になっていたが・・・。でもこの移植元のフラットバーロードずいぶん乗ってないなぁ。でも今はドロップハンドル＆ＳＴＩレバーが自分に合っているので、こいつは部品取りマシンになるのかもしれん。なにぶん夜が長くなってきたから朝晩に練習走行にいけないのだよねぇ。

明日は休みなので、相模湖へ行ってこよう。こんどこそ温泉だ！