朝、体重計に乗ったら74.6Kgだった。これは昨夜のドンちゃん騒ぎで酒飲んだから脱水してるんだろうなぁと思いつつ出社。退社後、再計測しても74.7Kg。やっと動き始めたかな。それ以前に太もも前面が筋肉痛なのだよ今日は。これはおととい夜のランニングの奴か、昨夜のスクワットの奴かどっちだろう？(笑)。
帰宅後、夜間配達があった。ダンベル用ウェイト 5Kg×2。今まで使ってたダンベルは軸が2.5Kg×2本でプレートが1.25Kg×4枚と2.5Kg×4枚と5Kg×2枚だった。これで12.5Kg を作成すると、2.5Kgプレート4枚なのと5Kgプレート2枚という風になってしまいちぐはぐで扱いにくかったのだ。直径で5Kgプレートは2.5Kg プレートの1.6倍くらいあるからね。今回の買い足しでバランスが良くなったのである。ついでにバランスボールも1個かった。簡単に言えば「頑丈なゴム風船」ですわ。ベンチの代替として使うつもり。これでダンベルフライとかの肩の稼動範囲が増えるわけだ。
今日は打ち合わせで関連会社へお出かけ。電車に乗るのも祖母の葬儀で実家に帰ったとき以来ほぼ1ヶ月ぶりだ。着いてみるとそこはすごい良い環境でした。広いし、女の子いっぱいいるし(笑)。で、3名で出かけたのだが、1名は別件でよるところがあるそうで、もう1名と打ち合わせ終わったあとでお昼ご飯。タイ料理屋さんでナシゴレン系を頼んだ。連れの帰化した元中国エリートはビーフン系を食べていた。いやーこんなにたくさんのご飯を食べたのは久しぶりだ。ちょっと辛い系で腹いっぱい。煮かぼちゃのココナッツミルク和えのデザートも旨かった。ご馳走様でした。
職場に戻って打ち合わせのおさらいをして定時のチャイム。即、帰路につく。今日は夜間再配達がある。ランニングシューズ。無事受け取って部屋の中ではいてみる。サイズ的にはグッド！色はもう少し明るいかと思ったけど暗めだった。ためし走りをする為にまずウォームアップとしてエアロバイクを40分ほど。カラダもあったまったので軽くコンビにまで300mほど走る。いやー軽いよ。しかもアスファルトの路面だけれども衝撃が無いです。こりゃいいや。そういえばASICSって「Anima Sana In Corpore Sano」の頭文字なんだってね。意味を知りたい人はASICSのHomepageに書いてあるからみてね。
さて買い物から帰宅したら携帯のメール着信ランプが光っている。D嬢から。感冒様の症状を長らくお召しとの事で、養生してください。多分精神的な不安によるストレスの影響もあるじゃないかな。気分転換してみてください。
で、掃除はどうしたって？実は昨夜3:00くらいまで目が冴えてしまっててバリバリとまとめ上げてました。しばらくキッチンにゴミ袋が溜まる日々が続きそうだ。で、今夜はエアチェックしたビデオテープのうち誤消去防止の爪が折れてないものをまとめて不燃ゴミとして待機させた。次回は昔レンタルビデオで借りてダビングしたものをまとめるとしよう。エッチな奴も平凡な奴は捨ててしまおう。今やインターネットさんからダウンロードできまくるしね。LDもエバンゲリオンとかスタートレックとかあるけどプレイヤーとまとめて捨て捨てだ。LDはとにかくでかすぎる。
嗚呼、早く身軽になりたい！
「あとで使おうと取っておいたものは、必要なときにはどこに行ったかわからない」
さて片付けおわったしと22:00ごろからジョギング＆ウォーキング。ところで最近TV通販で流行っているアブトロニック系。あれ、効かないから買うだけ無駄だよ。あのTVの映像を見る限り筋肉の凝りほぐしには効くと思いますけど。ツインビートの場合はもっと長い間隔で収縮と弛緩をするのだ。しかも笑ってられないほどキツイ。ぎゅーーーーっと筋収縮するのを耐える感じ。あんなプルプル動くモードもあるけどそれは肩こり用のモード。そのツインビートEMSでも、ダンベルの重さに比べたら弱い収縮なのだけれどもね。ダンベルでスクワットとかを限界ちかい重さでやるとたった10回でも汗は吹き出るし、頭はくらくらするし、下手すると吐きます。ともあれ軽く走ってきた。足慣らしなので家の周りを3Km程。体調を図る為に心拍計を胸に巻いて。真面目に走ると心拍 170超えるね。それは危ないので歩いたり走ったりを半々にして心拍140-150をキープしてみた。気持ちいねえ。これからもなるべく続けるようにしよっと。
汚部屋、汚部屋、汚部屋 汚部屋ができーる。
帰宅後掃除。まずは明日収集日のペットボトル。しばし、ペットボトルバトラーに変身し、もくもくとラベル剥がしと口のところのプラスチックリング切りに奮闘する。45リットル袋2つ分出来た。
つづいてダンボール箱まとめ。靴の箱やらPCのパーツの箱やらプリンタの箱やらソフトのパッケージやらの「いつか使うかも？」的理由で取っておいた奴を潰して平らにして紐でくくる。
続いて雑誌・書籍。じゃかじゃかとまとめて3束できた。今日は軽くフルイにかけただけなので、明日はもう少し取捨選択してみよう。雑誌・書籍の整理で十分筋トレになってしまうな。
明日の掃除・整理品目。
・CD
・雑誌・書籍
・ビデオテープ
・冷蔵庫の中身
・台所用品・食器
CDとビデオテープは下手するとエンコードし始めてしまう可能性があるので要注意だ。
掃除で見つけた今日のMtG。
Icy Manipulator (Artifact colore less 4)
1,T: Tap target artifact,creature, or land.
今見ても凶悪な道具じゃ。
昨日から唇が乾いて、冷たいものを飲むと痛い。喉も違和感。昨夜のエアロバイク漕いでるときにも汗流してるのに寒気がしてた。で、今日は体調不良を理由に会社を休んでしまった。年次有給休暇が復活しているってのもあるかな。打ち合わせの予定も無い事だし。
で、会社に電話して、バナナとプロテインとミルクをミキサーで混ぜたものを飲んで、マルチビタミンミネラルとメガビタミンなエスターＣ錠を2つ飲んで寝た。最近の暑さにやられてるのかな(春バテ)？土曜に歩いた疲れかな？
昼頃目覚める。カラダすっきり。気持ちいい！･･･というわけで部屋の片付けを始めた。まず、本棚でほこりをかぶっている講談社ブルーバックスからもう内容が古くて読み返しても仕方ない奴を50冊ほど見繕って箱詰め。冬物衣料を洗濯しつつ布団干し。続いて本棚の整理。2年以上読まなかった雑誌と書籍は来週の回収に出す為にひもでくくって玄関先へ。
あまりに暑いので短パンとＴシャツ。部屋の窓をあけて、換気扇を回してるのに暑い。短パンは昨年夏に買ったものだがゆるゆる。ＭＡＸまで締め上げた状態でも脱ぐ事が出来てしまうくらいだ。腰の骨の幅は変わらない筈だから尻が薄くなってきたんだなぁ(^_^)。でも、買い替えだなぁ(T_T)。
そうこうと整理をしているとやたらと集まってくる物がある。それは腕時計。一時期毎月1個づつ買っていて日替わりで身に付けていた時期があった。高級時計でなくMAXでも15,000円程度のもの。みつかるそれらは1つを除いて電池が無くなって止まっているのだ。除外した1つは自己発電タイプなので電池が無い奴。腕の振りで発電する奴ね。で、止まってる奴のウチまだ使いそうな物をまとめて家電量販店に持っていって電池交換してもらおうかなぁと考え中。ただ、普段の生活では万歩計にも時計ついてるし、携帯電話はcdmaOneなので絶対に時間がずれない時計になってるし(cdmaOneは3つの基地局の電波をかき集めて合成する仕様上、基地局同士の時刻は同期してるし、その時刻を時計にも反映させるてるので)。でも、腕にあると見るのが楽なんだよね。糞つまらない会議中なんかは特に！
ついでに住環境の引越しも。冬場はコタツがあって日の当たる6畳居間にいるのだが、簡易デスクのある4.5畳の寝室をメイン環境に変更。ＴＶとかは居間においたまま。たいして見ないし、見たい番組はタイマーセットされてるし。最近はＴＶよりもラジオ聞いてることが多いし。で、いっそ寝るときは居間で寝ようかなと思ってたりする。日が当たるし、クーラーあるしね。で、ここで居間・寝室ってわけて書いてるけど、その境目のふすま2つははずして久しい。ま、鴨居あたりで区分けしてる状態なんですねぇ。
さて掃除＆整理の続き。何でこんなに部屋が散らかるのだろうか･･･
1)物が多い
2)普段使わないものでもしまわない
3)部屋が散らかってても気にならない
この3点に集約されそうだ。解説してみよう
1)物が多い
計画的衝動買い魔王だからね。部屋の中にあるパソコンだけでも8台くらいある。稼動してるのは2台くらいだけどね。捨てたいけどどうやって捨てるのかわからん。粗大ゴミでいいのかな？ また、通販マニア(車もってないからちょっと大きいものは通販だし、近場で売ってないマニアックなものを買う事が多い)だから包装のダンボール箱と詰め物が溜まる。これらは2週間に1回しか引き取りタイミングが無いので大変。
2)普段使わないものでもしまわない
これはただのものぐさですね。こまめにしまう＆捨てることにします。
3)部屋が散らかってても気にならない
基本的に部屋に人を入れることが無いからかな。友人や同僚の溜まり場になることも無かったしね。1人の生活が長いので気にならなくなっちゃうんだよね。逆にトイレとかは公共の場だと個室にいても人の気配がするとなかなか緊張してしまって出るものも出ない事が多い。
さて、ココまで読んでくれたあなたに取っておきのプレゼント。以下のもの無料でさしあげます。
・CDラジカセ。
CDが出始めの頃ってかたしか高校生のときに買ったから15年以上前のだな。「カセ」の部分が貴重かも。
・SEGA TERA DRIVEのモニター。
Amiga用に買ったのでTERA DRIVE本体はありません。
・PentiumII 350M Katmai。
・Magic the Gatheringのカード。
4thの頃の奴。合計で3000枚はあると思います。今日も掃除してたらなにげに「Strip Mine]を見つけてしまった。
・SuperFamicon本体。
数種のソフトもあります。
・某くま本体
そろそろくたびれて来ましたが、シモはまだまだ現役です。
こんなところかな。
本当は朝から余裕を持って登山しながらなんて考えていたのだがね･･･。そこはそれよく言えば「臨機応変」悪く言えば「いきあたりばったり」な私なので。
9:30ごろ電話あり。宅配業者から午前中の荷物を配達する旨の予告電話。無印良品で買った木製折りたたみイスだな。で、11:00すぎに到着。当初の午前出発余裕計画は崩れた。
だったら、行って帰ってくる事を目的にしようぜ！って事で計画発動。その計画とは･･･。
「家から高尾まで歩いて行って帰ってくる」
地図ソフトで確認すると片道12Km、往復で24Km程度。普段3Kmちょいを30分弱で歩けるので往復で4時間かなと見積もる。行程はまっすぐ一本道なので特に準備はいらないはずだが、念のためJornada568に地図をおとしてさらにGPSも用意して出発。
携行品
・タオル
・タバコ＆携帯灰皿
・Jornada568＆GPSモジュール
・デジカメ
これらを500円で買ったUNIQLOのウエイストバッグに忍ばせる。胸ポケットにカード型ラジオと携帯電話をいれて13:15出発。
往路は問題なく予定通り。6Km地点の八王子市街地を14:10ごろ通過。その後追分、西八王子と過ぎ高尾駅前に15:10着。駅前でタバコを一服。仕事している○橋さんに「おわったら一番鳥に行こう」メールをして岐路につく。西八王子をすぎたあたりで足が辛くなってきた。脚は問題無いけど足と腰。ぐがーウエイストバッグって腰にモロ負担がかかるのを忘れてた。途中から肩に掛けてあるく。「もう、八王子駅から電車で帰ろう」って気持ちが置きつつもそのまま歩いて八王子通過。某ムラウチ近くで我慢できなくて吉野家で昼ご飯。キャンペーン中なので、並・卵・味噌汁で350円。お冷も頂いて店を後にする。こっから先はウォーキングでなくてタダの徒歩状態。腰やら足やら痛くて痛くて。そうこうしつつも到着。24Km 30500歩程度でした。意外と歩幅あるのだな、短足なのに。
で、その後○橋さんと「一番鳥」。ついでに澤○さんも。今日の疲れを洗い流してきました。
さて、明日は午前雨だが午後はどこに歩きに行こう？(笑)
おなかが張って苦しいーとまでは行かないんだけど、ガス中な日でした。日中トイレになんどかかけこんだんだが、「ミ」がでなくてガスばかり。ここのところ体調も元気で一日三回ってくらい気持ちよく出ていたのが、朝に1回くらいだと物足りないですね。基本的に節食をしているのと、朝は自家製フルーツジュース状態、たんぱく質は玉子か牛乳かホエイプロテインからなので確かにカスも少ないわけですけど。
ま、恒例の火災報知器点検の春の部。いつも4月はゴールデンウィークの1個前の日曜なのだが、今年はさらに1個前の4/14だそうな。さて掃除掃除と普段なら思うところだが、最近部屋が綺麗。綺麗っても普通の神経の人が入ったら「汚ねー」って言いそうだけどね。最近心をいれかえて、身体も部屋もココロも身軽になろうキャンペーンをしているのでバリバリ物を捨ててる。「いつか使うだろう」って感じで溜め込んでしまう＆捨てるのめんどくさがりなのでね。やっぱ2年以上触ってない
物はバリバリ捨てるべしと捨てるようになったのだ。半年くらいの長期計画で身軽になるつもりだ。
におわなっとうを売っていたので昨日食べてみたわけであるが･･･。俺は納豆の匂いは別に気にしないんだよ。あの味が駄目なんだよー！と再確認してしまった。あの何という表現をしたらいいかわからん まるっ っとした味。タレかけようが、ネギいれようが、ウズラ卵混ぜようが あの味は変わらないのだ。ただ、炒めたりすると大丈夫なんだよねぇ。いったいなんなんだろう？今は植物性たんぱく質を的確に取得する為に我慢して食べてます。