２Fの小ルームで理学療法のリハビリ。残り10分のところでセラピストが「外行きましょうか？」と。今日は杖を病室において来ていたので３Fの病室まで取りに戻って１F玄関から外へ。
この病院、小山の斜面に建っていて、アプローチの道が結構な坂。数個のヘアピンの折り返しつき。今の時間は梅雨空もおやすみ中。
最初は下り。やっぱ重心が後ろ過ぎになっている模様。なぜか下り坂なのに麻痺足の振り出しで靴底が引っかかる。今日は作業療法も午前中にやったから疲れてる？ヘアピンの出口まで行って上りの折り返し。上りのほうが楽。歩きも山の上りを登っているようなペースなので、昔やってた低山歩きをおもいだす。あっという間に玄関に戻ってきた。
坂は全体ではもっとあるので近いうちにまた歩きに来るでしょう。天気の日にね。

6/11日
朝風呂にはいる。湯船には浸からずに。入浴自体は特に問題なく。ただ、パンツを履くのに難儀。立ったままだと、パンツを床に良い状態でおいておいて麻痺側を先に通して、健側は普通に足だけで履くという手間がかかる。椅子があればよいが置くとこないよなぁ。
入浴後は朝ごはん食べて、薬のんで、歯磨きして。自分の机の周りを整理。立ったり座ったり納戸と化している部屋に使わないものをもってったり。結構、脚にきます。

午後は外食に。バス使って立川の駅ビルまで。久々の駅近辺。マイペースでえっちらおっちら。エスカレータも下り１階分だけチャレンジして無事クリア。UNIQLOに寄って半パンツ買い足し。バスで帰ってきました。バスがノンステップバスで良かった。

あとは好きなことをして寝た。やっぱ人混みに行くと、身体も気持ちも疲れるな。

6/12月
朝風呂に入る。今朝は湯船も浸かって使用具合確認。問題なし。
朝飯食べて身支度して、外壁塗装で取り外してあったベランダセンサーを部屋の中のままで稼働させた。

昨日と同じくバスで立川に出て、中央線に乗り換えて隣の駅まで。エスカレータの上りも下りも堪能。そこからタクシーで帰院せり。

外に出て初めて実感する体力の低下ぶり。リハビリ以外にも体力づくりしないとね。

6/10-12と自宅生活の練習目的の一時帰宅しました。

6/10土
午前中の空き時間で最終荷造りを完了。
14:00までの作業療法リハビリを終えて、タクシーにて自宅へ。
自宅のマンションは外壁清掃工事をしているため、覆いがかかっている。
玄関を入ると、3ヶ月ぶりの「いつもの環境」が。ものが多いこと以外は歩くのには別段問題なさそう。

PCを起動してまずはノートンインターネットセキュリティの最新化。Windowsはまず定期アップデーtだけ。クリエーターズは後ほど。firefoxとchromeも最新化。
懸案だったNASの状況を確認するとボリュームdegradedのまま。取り替えたドライブを一旦抜いて、PCで未使用状態にして、NASに戻してリビルド。終わったけどやっぱりdegradedとでるなぁ。スクラブかけて放置。
PCのWindowsをクリエーターズアップデートに更新。意外と短時間で終了した。変更内容は確認せず。
家の近くのIngressポータルを微力ながら強化。
で、初音端末を左手片手持ちのIngress専用端末にしたい。ただうちの初音端末はrootedなのでファームをもどしたい。IngressはPokemonGOと違って、rootedだけで不正行為をしなければアカはBANされないと思うのだけど。念のためファームを戻したい。そう思って探していたが、ちょっと見つけられず。

晩御飯は家でツレのラタトゥイユ丼with羊肉ソテー。羊肉なんて病院食ででないもんなぁ。ご馳走様。22時ごろ就寝。別途に転落防止柵がなくて広くて楽！

翌日、翌々日は次エントリーにて。

歩く方は進展が見えてきておりますが、手指を含む上肢はまだまだです。まったく進展がないわけではありませんが。握った手を使った押さえ、親指の腹と人差し指の側部での挟み込みなどが使えます。各指の分離しての動作は今後に期待です。いかんせん、上肢はむくみが取れなくて感覚が鈍です。

急遽ですが、理学療法士N氏との会話で実現。１F、２Fも単独行動が開放されました。ただし、階移動に階段は使えず、エレベータのみ許可です。これで２Fのお風呂も歩いて行ける。ただ、車椅子を返せという話もあって、返すのは構わないが替わりにきれいな椅子が設置されるのが条件だなぁｗ。

PM追記 椅子来た、キレイ目の。ちょっと低いけど。

あと、自宅での外泊テスト。最初6/17,18で考えていたが、一週早まった6/10,11,12になりそうです。ミクスペリアをファーム初期化の上で設定して帰院せねば。家の近くのポータルにレゾ刺しもしたいねぇ。