■ 掃除、掃除、掃除　掃除をさぼる～と

汚部屋、汚部屋、汚部屋　汚部屋ができーる。

　帰宅後掃除。まずは明日収集日のペットボトル。しばし、ペットボトルバトラーに変身し、もくもくとラベル剥がしと口のところのプラスチックリング切りに奮闘する。45リットル袋2つ分出来た。

　つづいてダンボール箱まとめ。靴の箱やらPCのパーツの箱やらプリンタの箱やらソフトのパッケージやらの「いつか使うかも？」的理由で取っておいた奴を潰して平らにして紐でくくる。

　続いて雑誌・書籍。じゃかじゃかとまとめて3束できた。今日は軽くフルイにかけただけなので、明日はもう少し取捨選択してみよう。雑誌・書籍の整理で十分筋トレになってしまうな。

　明日の掃除・整理品目。

　・CD

　・雑誌・書籍

　・ビデオテープ

　・冷蔵庫の中身

　・台所用品・食器

　CDとビデオテープは下手するとエンコードし始めてしまう可能性があるので要注意だ。

　掃除で見つけた今日のMtG。

　Icy Manipulator (Artifact colore less 4)

　1,T: Tap target artifact,creature, or land.

　今見ても凶悪な道具じゃ。

■ おそうじおそうじ

　昨日から唇が乾いて、冷たいものを飲むと痛い。喉も違和感。昨夜のエアロバイク漕いでるときにも汗流してるのに寒気がしてた。で、今日は体調不良を理由に会社を休んでしまった。年次有給休暇が復活しているってのもあるかな。打ち合わせの予定も無い事だし。

　で、会社に電話して、バナナとプロテインとミルクをミキサーで混ぜたものを飲んで、マルチビタミンミネラルとメガビタミンなエスターＣ錠を2つ飲んで寝た。最近の暑さにやられてるのかな(春バテ)？土曜に歩いた疲れかな？

　昼頃目覚める。カラダすっきり。気持ちいい！･･･というわけで部屋の片付けを始めた。まず、本棚でほこりをかぶっている講談社ブルーバックスからもう内容が古くて読み返しても仕方ない奴を50冊ほど見繕って箱詰め。冬物衣料を洗濯しつつ布団干し。続いて本棚の整理。2年以上読まなかった雑誌と書籍は来週の回収に出す為にひもでくくって玄関先へ。

　あまりに暑いので短パンとＴシャツ。部屋の窓をあけて、換気扇を回してるのに暑い。短パンは昨年夏に買ったものだがゆるゆる。ＭＡＸまで締め上げた状態でも脱ぐ事が出来てしまうくらいだ。腰の骨の幅は変わらない筈だから尻が薄くなってきたんだなぁ(^_^)。でも、買い替えだなぁ(T_T)。

　そうこうと整理をしているとやたらと集まってくる物がある。それは腕時計。一時期毎月1個づつ買っていて日替わりで身に付けていた時期があった。高級時計でなくMAXでも15,000円程度のもの。みつかるそれらは1つを除いて電池が無くなって止まっているのだ。除外した1つは自己発電タイプなので電池が無い奴。腕の振りで発電する奴ね。で、止まってる奴のウチまだ使いそうな物をまとめて家電量販店に持っていって電池交換してもらおうかなぁと考え中。ただ、普段の生活では万歩計にも時計ついてるし、携帯電話はcdmaOneなので絶対に時間がずれない時計になってるし(cdmaOneは3つの基地局の電波をかき集めて合成する仕様上、基地局同士の時刻は同期してるし、その時刻を時計にも反映させるてるので)。でも、腕にあると見るのが楽なんだよね。糞つまらない会議中なんかは特に！

　ついでに住環境の引越しも。冬場はコタツがあって日の当たる6畳居間にいるのだが、簡易デスクのある4.5畳の寝室をメイン環境に変更。ＴＶとかは居間においたまま。たいして見ないし、見たい番組はタイマーセットされてるし。最近はＴＶよりもラジオ聞いてることが多いし。で、いっそ寝るときは居間で寝ようかなと思ってたりする。日が当たるし、クーラーあるしね。で、ここで居間・寝室ってわけて書いてるけど、その境目のふすま2つははずして久しい。ま、鴨居あたりで区分けしてる状態なんですねぇ。

　さて掃除＆整理の続き。何でこんなに部屋が散らかるのだろうか･･･

1)物が多い

2)普段使わないものでもしまわない

3)部屋が散らかってても気にならない

この3点に集約されそうだ。解説してみよう

1)物が多い

　計画的衝動買い魔王だからね。部屋の中にあるパソコンだけでも8台くらいある。稼動してるのは2台くらいだけどね。捨てたいけどどうやって捨てるのかわからん。粗大ゴミでいいのかな？　また、通販マニア(車もってないからちょっと大きいものは通販だし、近場で売ってないマニアックなものを買う事が多い)だから包装のダンボール箱と詰め物が溜まる。これらは2週間に1回しか引き取りタイミングが無いので大変。

2)普段使わないものでもしまわない

　これはただのものぐさですね。こまめにしまう＆捨てることにします。

3)部屋が散らかってても気にならない

　基本的に部屋に人を入れることが無いからかな。友人や同僚の溜まり場になることも無かったしね。1人の生活が長いので気にならなくなっちゃうんだよね。逆にトイレとかは公共の場だと個室にいても人の気配がするとなかなか緊張してしまって出るものも出ない事が多い。

　さて、ココまで読んでくれたあなたに取っておきのプレゼント。以下のもの無料でさしあげます。

・CDラジカセ。

　CDが出始めの頃ってかたしか高校生のときに買ったから15年以上前のだな。「カセ」の部分が貴重かも。

・SEGA TERA DRIVEのモニター。

　Amiga用に買ったのでTERA DRIVE本体はありません。

・PentiumII 350M Katmai。

・Magic the Gatheringのカード。

　4thの頃の奴。合計で3000枚はあると思います。今日も掃除してたらなにげに「Strip Mine]を見つけてしまった。

・SuperFamicon本体。

　数種のソフトもあります。

・某くま本体

　そろそろくたびれて来ましたが、シモはまだまだ現役です。

こんなところかな。

■ 比較的長距離なウォーキング

　本当は朝から余裕を持って登山しながらなんて考えていたのだがね･･･。そこはそれよく言えば「臨機応変」悪く言えば「いきあたりばったり」な私なので。

　9:30ごろ電話あり。宅配業者から午前中の荷物を配達する旨の予告電話。無印良品で買った木製折りたたみイスだな。で、11:00すぎに到着。当初の午前出発余裕計画は崩れた。

　だったら、行って帰ってくる事を目的にしようぜ！って事で計画発動。その計画とは･･･。

　「家から高尾まで歩いて行って帰ってくる」

　地図ソフトで確認すると片道12Km、往復で24Km程度。普段3Kmちょいを30分弱で歩けるので往復で4時間かなと見積もる。行程はまっすぐ一本道なので特に準備はいらないはずだが、念のためJornada568に地図をおとしてさらにGPSも用意して出発。

　携行品

　・タオル

　・タバコ＆携帯灰皿

　・Jornada568＆GPSモジュール

　・デジカメ

　これらを500円で買ったUNIQLOのウエイストバッグに忍ばせる。胸ポケットにカード型ラジオと携帯電話をいれて13:15出発。

　往路は問題なく予定通り。6Km地点の八王子市街地を14:10ごろ通過。その後追分、西八王子と過ぎ高尾駅前に15:10着。駅前でタバコを一服。仕事している○橋さんに「おわったら一番鳥に行こう」メールをして岐路につく。西八王子をすぎたあたりで足が辛くなってきた。脚は問題無いけど足と腰。ぐがーウエイストバッグって腰にモロ負担がかかるのを忘れてた。途中から肩に掛けてあるく。「もう、八王子駅から電車で帰ろう」って気持ちが置きつつもそのまま歩いて八王子通過。某ムラウチ近くで我慢できなくて吉野家で昼ご飯。キャンペーン中なので、並・卵・味噌汁で350円。お冷も頂いて店を後にする。こっから先はウォーキングでなくてタダの徒歩状態。腰やら足やら痛くて痛くて。そうこうしつつも到着。24Km　30500歩程度でした。意外と歩幅あるのだな、短足なのに。

　で、その後○橋さんと「一番鳥」。ついでに澤○さんも。今日の疲れを洗い流してきました。

　さて、明日は午前雨だが午後はどこに歩きに行こう？(笑)

■ ガスガスです。

おなかが張って苦しいーとまでは行かないんだけど、ガス中な日でした。日中トイレになんどかかけこんだんだが、「ミ」がでなくてガスばかり。ここのところ体調も元気で一日三回ってくらい気持ちよく出ていたのが、朝に1回くらいだと物足りないですね。基本的に節食をしているのと、朝は自家製フルーツジュース状態、たんぱく質は玉子か牛乳かホエイプロテインからなので確かにカスも少ないわけですけど。

■ 大家さんからの葉書

ま、恒例の火災報知器点検の春の部。いつも4月はゴールデンウィークの1個前の日曜なのだが、今年はさらに1個前の4/14だそうな。さて掃除掃除と普段なら思うところだが、最近部屋が綺麗。綺麗っても普通の神経の人が入ったら「汚ねー」って言いそうだけどね。最近心をいれかえて、身体も部屋もココロも身軽になろうキャンペーンをしているのでバリバリ物を捨ててる。「いつか使うだろう」って感じで溜め込んでしまう＆捨てるのめんどくさがりなのでね。やっぱ2年以上触ってない

物はバリバリ捨てるべしと捨てるようになったのだ。半年くらいの長期計画で身軽になるつもりだ。

■ 金の粒

におわなっとうを売っていたので昨日食べてみたわけであるが･･･。俺は納豆の匂いは別に気にしないんだよ。あの味が駄目なんだよー！と再確認してしまった。あの何という表現をしたらいいかわからん　まるっ　っとした味。タレかけようが、ネギいれようが、ウズラ卵混ぜようが　あの味は変わらないのだ。ただ、炒めたりすると大丈夫なんだよねぇ。いったいなんなんだろう？今は植物性たんぱく質を的確に取得する為に我慢して食べてます。

■ 風ぴゅー

　台風並みの低気圧のおかげさまでスゲ―風。髪の毛乱れまくりな出社ウォーキング。今日は普段の牛革カバンでなくて、モバイル用デイパックで出勤。NotePCと4キロのダンベルなどなどをいれて出かけた。「などなど」の部分にはPDAの Jornada568とかプロテインバーとか雨の日の昼間の運動用のチューブとかが当てはまります。ま、雨の日はオフィスのビルの階段上り下りでもしようかと思っておりますが・・・。

■ 節煙方法

　禁煙に向けての節煙方法を思いついた。職場は基本的に禁煙。で、休憩所兼喫煙所がある。そこまで出向かなければ吸えないのだ。で、普段はズボンの尻ポッケにタバコを入れているのでいつでも喫煙所に行けば吸えてしまうのだが、あえてポッケにいれずにデスクの引き出しに入れてみた。何度か喫煙所に向かうもののタバコが無い事に気づいて水とかお茶を買って戻ってしまった。これは結構使えるかもしれない。おまけに尻ポッケが軽い。「軽い」ってのはタバコ1箱なんて重量はたいしてないけど、ポッケに入っていると出っ張るじゃん。それが無いってのはイイ感じだね、と。

■ 昼のウォーキング

　相変わらず、すげー風。後ろから突風が来ると歩くタイミングがズレる。まだ、前から来た方が負荷になってイイ感じなのにね。いつものコースの途中に150メートル位「土」の路面がある。今日はその区間を軽く走ってみた。ひざは問題なし。しかし足首前面がちとやばいかな。ストレッチしてるわけでもないからかなぁと。やはりウォーキングとジョギングでは力のかかり方が違うんだなと。ウォーキングを始めた当初はスネの前脛骨筋が痛くなったりしたが、現在はぜんぜん問題無く筋も発達してきているのが実感としても見た目でも触った感じでもわかる。でも、ジョギングするとキツイんだよね。ウォーキングとジョギングでは衝撃の負荷が4倍くらい違うらしい。

　で、春になった所為か普段のウォーキングコースでも同業者が３，４名いる。今日は犬の散歩をしている主婦らしき女性がいてちょっと気になったりしたりした(笑)。最近流行りの足の短い系のワン子でした。犬だけでなく人間も流行って欲しいと思う私はそういう骨格です。遺伝ですから仕方ないです(苦笑)。

■ やっちゃいました

　衝動買いですね。ランニングシューズを発注してしまいました。もう後へは引けません。日本人向けのアシックスの奴。日本人は足の横幅が広く、私もそれなりに広いです。ちなみに偏平足ではありませんし、人差し指ではなく親指が一番長いっす。で、問題はいつ走るかッてことですな。これから暑くなる(今も十分すぎるほど暑いですが)事だし、早朝か晩飯後って感じかなと考え中。誰か一緒に走る人いないかなー。1人でストイックに走るのもいいけど、話しながらのゆるいレベルだと有酸素運動としてちょうど良いハズなんですよ。20-30代の女子希望(笑)。

■ 今日もまた天気

　朝から暑かったす。わたし的には勘弁。まだ4月なんだからさー。という訳で最近は寝るときには掛け毛布だけで寝ております。身体はTシャツとかノースリーブシャツとトランクスだけ。真冬でも大体こんな感じ。パジャマは子供の時に着ただけでこの20年くらいはこのスタイルです。カラダを拘束するのが嫌いなのだね。

　で、昼間のウォーキング。死ぬかと思った、暑くて。明日からはタオルを持ってこようと誓ったのであった。パワーウォーキングもしたかったのだがコノ暑さでダンベル持ってると汗ダラダラ度がさらに倍になってしまうま。ダンベルといえば、腕をひじで直角に曲げて振る様にすると足運びを速くしても大丈夫な事がわかった。振り子の等時性？ちょっと違うか。

　定時後悪魔の誘いがあり「一番鳥」→「ナポリタン」のコースを辿ってしまった。行く前は「今日は21:00で帰るからね！」と宣言したりしてみたりするのだが、アルコールが入るにつれてそんな宣言は何処にいったやら状態。今日は職場の女性2名男性4名の計6名のメンバーでした。2次会の「ナポリタン」は男3名でしたけどね(笑)。