5:00に目が覚めました。
　2度寝しました。
　駄目ジャンorz。

　帰宅後、ソイエしてます。微妙な長さの奴は抜けないんだよな。あとでお風呂で剃りましょう。

　D嬢から「キリム」購入したよメールあり。あんたそんな金銭的余裕あるんか。って人のことは言えませんけど。一品物ですね。

▽阿蘇神社の手洗い場。ひしゃくがいい感じ。

　今日も走ってきたわけではあるが・・・、またヒザ裏靭帯のばしたかも。明日痛かったら医者行った方がいいかな。

　関東地方梅雨明けしてしまいました。朝練の季節ですね。1週間分のジャージあったっけか。レーパンは確実に7枚は持ってる。

　体重落ちねー

　現在66～67.5Kgあたりでうろうろ。ビール旨いしねぇ。この「ビールを飲んでしまったり、タバコを吸ってしまったりする精神力の弱さ」を克服する方法はあるんでしょうか？「食欲」に関しては年齢と共に抑えることが容易になっては来ています。昼の仕出し弁当もご飯は手をつけてないし、揚げ物は残してる。比較的頼りにしている人間にガツンと指摘されたりするとスイッチが入るとは思うんですがね。凝り性なのでスイッチさえ入ってしまえば継続可能なのだよ。また、科学的分析としてビールを飲まない週と飲んだ週で体重減少率を比較したらやる気がでるかも。でも、飲んだほうが減ったりしたら、まぁ減ってるならどっちでもいいですw。

　これ超ほしいんですが。

▽激しくちゃり焼けしてます。かっこわりー。

　さらに恥ずかしいのが背中が日焼けしててハートレイトモニターのバンド部分だけが白くなってる。ブラ男か俺は。

　18:00過ぎにスーツを受け取りにいってきた。行きはTAXIだけど帰りはめんどうなので歩いて帰ってきた。大和田からならR20バイパス歩けば意外と近いもんだ。でも汗だらだらだけどね。

▽淺川沿いを走ってるときに見掛けた渡し舟。

　ひさびさに一番鳥にいってきました3週間ぶりかな。ホッピーダブル2杯とレバー塩とうずら玉子とたまねぎ。1,200円也。ねばっち＆福島さんと合流して隣のあいかむへ。1:00前に帰宅でした。意外と福島さんがロードレースを見る人なのがわかったり、今のとある仕事の発注主の女性がトライアスリートだった事がわかったりして思わぬ収穫がありました。

　朝起きたものの、辛い。何が辛いっていうかというと明記できないんですが。午前休もうかと思ったものの打ち合わせの予定があったのでなんとか出社。
予定の打ち合わせして午後はいろいろやって定時で帰ろうと思っていたら…。個人情報的にトラぶったら超ヤバイしすてむが定常的なエラーを出してる。「定常的なエラー」ってのはシステムのキャパを超えてるからおきてしまうエラー。設計時500件なのに今では1500件超。リカバリーが終わるのを確認してたら19:00。その後GLと同僚と承認プロセスに関して話してたら19:30。今日のツールドフランスのライブ放送は19:50からなのであわてて帰宅。今はLive!でTDFを見てますよ。エアロバイクこぎながらなので汗たらたらですよ。