右腕が筋肉痛。これはエアロバイクをごみ出しするために5/3の夜に運んだのが原因だろう。あと左の股関節外側がちょっと疲労。さらに身体全体的に疲労感あり。こういう時は免疫力が落ちているだろうから風邪を引かないように気をつけます。
でも走っちゃう。
まだ、今日までは天気がいいので走ってきました。小峰-恩方コース(と勝手に命名)。上記のように筋肉痛と疲労があるので入山峠は日曜にもちこし。今日行ったら遭難だ(んなわけない)。
コースは多摩サイ→睦橋通り→五日市駅前→秋川街道→新小峰トンネル→戸沢峠→川原宿→夕焼け小焼けふれあいの里→陣馬街道→淺川サイ→Ｒ２０。
4/24のコースとほぼ同じですが、今回は秋川サイクリングロードに逃げずに、睦橋通りで五日市駅前までＤＱＮカーとガチンコ勝負ですｗ。若干追い風な事もあって疲れた身体でも普通に走ることができます。例によって五日市駅前コンビニによると・・・・おにぎり売り切れ！仕方ないのでソフトクリーム購入。冷え冷えで硬かった。
秋川街道に入って新小峰トンネルへの上り。もう、このくらいの上りならなれちゃった。トンネルの中は涼しくて気持ちいい。下って上って下って川原宿のコンビニ。大量に自転車があって立てかける場所が無い。シャッターが閉まっているヘアサロンのとこに駐車。どうやら大学生くらいのツーリングサークルの人たちみたいな団体がいっぱい。リーダーの人が「ここで○○分休憩」とか言っていた。学生時代にチャリにはまっていたら自分もこういう風な感じだったんだろうなぁ。今はロンリーローディーす。走り屋に女はいらないです（とは言わない）。店内に入ってホームランバーと梅干ゲット。バーははずれでした。
陣馬街道を遡上。今日は車が多い。連休最後だからなぁ。っというまにふれあいの里着。缶コーヒーホットを買ってしばらく休憩。で、ストレッチして陣馬街道を下る。なんかベンチに居た人が臨時のバスがあるとか言っていたので、そのバスが出た数分後に出発。八王子街中で風除けを期待して・・・。
でも、思惑は大きくはずれる。川原宿の交差点前ですでに渋滞してて、バスを追い抜いてしまいました。まぁ、仕方ないからそのまま普通に走る。陣馬街道諏訪町付近、今日も向かい風ではあるもののそれほどひどくないので楽。車とほとんど同じくらいの速度。交差点の信号待ちがあるから車より有利かな。脇走って前に出られるから。
で、淺川に入って浄水場のとこのベンチで休憩。凧揚げしてるなぁ。しかも途中がこいのぼりになっている。面白い。ここでちょっと長めに休んでＲ２０通って帰宅。近場のスーパーに寄って菖蒲を買ってきました。今夜は菖蒲湯ですだ。58Kmでした。